Bagaimana menghindari cedera akibat latihan online - Quartz

Bagaimana menghindari cedera akibat latihan online – Quartz

[ad_1]

Setelah berminggu-minggu dikurung di rumah kami karena pandemi coronavirus, banyak dari tubuh kita mulai merasakan korban fisik, apakah itu kekakuan karena tidak cukup bergerak, atau rasa sakit karena bergerak dengan cara yang tidak biasa dilakukan tubuh kita.

“Kami sedang menuju ke periode waktu di mana … sedikit sesak yang mengganggu di pinggul Anda dari lari di awal mungkin memanifestasikan [into] sesuatu yang sedikit lebih besar sekarang, ”kata Chelsea Ortega, seorang ahli terapi fisik di Evolution Physical Therapy & Fitness di Los Angeles.

Ahli kebugaran mengatakan risiko cedera seharusnya tidak membuat kita tidak bergerak. Tetapi itu adalah alasan untuk menyusun rencana latihan kita dengan penuh pertimbangan, dan memastikan kita memiliki gerakan mendasar sebelum mencoba sesuatu yang terlalu berat.

[ad_2]
Sumber

Tentang Arif A Rohim

Lihat Juga

Rekor kehilangan pekerjaan, investor fokus pada pembukaan kembali, Dow naik 450

Rekor kehilangan pekerjaan, investor fokus pada pembukaan kembali, Dow naik 450

[ad_1] Seorang pria memakai topeng saat melewati Bursa Efek New York. Mark Lennihan | AP Ekuitas AS menguat pada hari Jumat, meskipun laporan pekerjaan bersejarah menunjukkan lebih dari 20 juta orang Amerika kehilangan pekerjaan pada bulan April, membawa tingkat pengangguran ke 14,7% mengejutkan karena penutupan coronavirus. Investor mengabaikan laporan dan fokus pada pembukaan kembali di …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *