Manfaat mental dan fisik dari latihan online - Quartz

Manfaat mental dan fisik dari latihan online – Quartz

[ad_1]

Olahraga itu baik untuk kita. Tetapi latihan kelompok mungkin lebih baik. Merasa bertanggung jawab kepada teman berlari kita atau sesama yogi membuat kita tetap termotivasi dan berkomitmen untuk rutinitas kami dengan cara yang sering dilakukan sesi solo. Penelitian juga menunjukkan bahwa berolahraga dengan orang lain memiliki efek lebih menenangkan, dan dampak yang lebih besar pada stres dan kesejahteraan dari berolahraga sendiri.

Di era jarak sosial dan kuncian wajib, berkerumun ke gimnasium dan studio untuk cardio komunal tidak mungkin. Namun, dimungkinkan untuk menangkap beberapa elemen pengalaman kelompok melalui kelas latihan online dari Peloton, Mirror, Daily Burn, dan banyak lagi. Tetapi ketika datang ke aspek mental dan emosional dari kelas grup, bagaimana pilihan kebugaran di rumah ini bertumpuk melawan jenis IRL?

[ad_2]
Sumber

Tentang Arif A Rohim

Lihat Juga

Rekor kehilangan pekerjaan, investor fokus pada pembukaan kembali, Dow naik 450

Rekor kehilangan pekerjaan, investor fokus pada pembukaan kembali, Dow naik 450

[ad_1] Seorang pria memakai topeng saat melewati Bursa Efek New York. Mark Lennihan | AP …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *